02.01.2015.

Exercise Tracker ♥

Zdravo svima.
Prvo , zelim da Vam pozelim sve najbolje u Novoj godini. ♥
Hvala Vam sto ste bili ovako divni citatelji i pratioci ove godine. ♥

Gledala sam neki video na youtube-u juce i dobila sam inspiraciju.
Alejandra je napravila neki video na youtube-u kako ona vezba i sta ima u njenoj torbi za vezbanje/teretanu.
Dosla je na jednu divnu ideju. Dakle , napravila je "Exercise Tracker" i odstampala ga. Zatim je pocela sa vezbanjem. I svakog dana kada vezba ona zalepi stiker na njen "Exercise Tracker" tako da
zna da je napredovala i kada pogleda u tu tabelu jednostavno zeli da nastavi dalje.

Evo mojih "Exercise Tracker" tabela za celu godinu:


Ako Vam se dopadaju , slobodno ih odstampajte i pocnite i Vi sa vezbanjem.
Ja cu sutra ici do najblize prodavnice i kupicu nekoliko pakovanja stikera i pocecu
sa vezbanjem jer sam se ugojila 3 kilograma za mesec dana. :D Jednostavno tu je i Nova godina
sace i Bozic itd... :D ♥

Znate kako kazu "U zdravom telu , zdrav duh". Pocnite sa vezbanjem , nece Vam nista skoditi ,
a pri tom cete izgubiti nekoliko kilograma , ojacati itd... I da , vazno je i da se ispravno i zdravo hranite. Ne morate drzati dijetu , nego jednostavno nemojte jesti neke premasne namirnice kao sto je sir , pavlaka , przene krompirice , brzu hranu itd... I da , zaboravite na slatkise. Slatkisi nikom nisu doneli dobro. Mozete pojesti jednu cokoladicu , ali ne vise od toga , sve dok se ne naviknete. Svaki dan smanjujte slatkise , dok ih skroz ne izbacite iz ishrane. Ponekad mozete pojesti jedno parce torte , ali nemojte jesti svaki dan. :)

-Nadam se da sam Vam pomogla. 
-Komentarisite. :]
Voli Vas Vasa,
M.S.


Нема коментара:

Постави коментар

Hvala vam na svim vašim komentarima! Volela bih da vas vidim opet! ♥
Thank you for all your comments! I would love to see you again. :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...